JURAMENTO DO PSICÓLOGO
"Como psicóloga, eu juro, que ao penetrar no íntimo de meus semelhantes, estarei tentando compreendê-los e ajudá-los, esforçando-me em dissipar-lhes os medos, dúvidas e angústias, fazendo com que tenham em si mesmos, o controle de suas emoções e problemas, para com isso abrir-lhes o espírito, auxiliando-os na conquista de seus ideais de felicidade e realização."

LINHAS DE ATUAÇÃO:
- Terapia Cognitiva*
- Psicossomática
- PNL (técnicas de Programação Neurolinguística)

    A PSICOTERAPIA PROPORCIONA AUXÍLIO NA BUSCA DE CAMINHOS QUE POSSIBILITEM A SOLUÇÃO, OU A MELHOR FORMA DE CONVÍVIO COM AS QUEIXAS E ANSEIOS DO PACIENTE. É UM PROCESSO DE MÚTUA COOPERAÇÃO, CONFIANÇA E RESPEITO.
    LEVA EM CONSIDERAÇÃO O SER HUMANO NO SENTIDO MAIS AMPLO POSSÍVEL: BIO-PSICO-SOCIAL.
    ASSIM, VERIFICA-SE QUE O CORPO E A MENTE SÃO INSEPARÁVEIS, E , PORTANTO UM INFLUENCIA O OUTRO, E DESTA MANEIRA, TODAS AS DIFICULDADES FÍSICAS OU EMOCIONAIS TEM UM SIGNIFICADO, E A PSICOLOGIA AUXILIA NESTA COMPREENSÃO.
    A PSICOLOGIA/PSICOTERAPIA PODEM AUXILIAR MUITO NO PERCURSO DA VIDA.

                                                                    INVISTA EM VOCÊ! VOCÊ SÓ TEM A GANHAR.
   
*TERAPIA COGNITIVA

A Terapia Cognitiva é uma terapia das cognições, dos pensamentos, de como se processa as informações. Parte da primazia de que os pensamentos levam a determinadas emoções, que levam a determinados comportamentos. Assim, não é uma situação que determina a emoção de um indivíduo, mas sim a forma como ele interpreta, como ele pensa sobre aquela situação.

A Terapia Cognitiva de Beck (Aaron Beck – fundador da terapia Cognitiva) propõe, portanto, que as nossas emoções, assim como os nossos comportamentos não são simplesmente influenciados por eventos e/ou acontecimentos, mas sim pela forma através da qual processamos, percebemos e atribuímos significados às situações (ver figura abaixo). Por conseguinte, através desses conceitos, o ser humano é um ser ativo, em uma busca constante por significados e explicações. Quando pensamos, por exemplo, estamos também interpretando essa realidade e a nós mesmos.

Embora a maioria das pessoas não se dê conta, toda e qualquer emoção é acompanhada por pensamentos e, mais do que isso, é gerada pelos mesmos. Isto pode ser difícil de perceber, porque além das emoções poderem variar diversas vezes ao dia – dificultando prestar atenção na alteração das mesmas – pode parecer também que elas surgem do nada, sem influência alguma da pessoa. No caso específico da depressão, onde as variações de humor são pouco freqüentes, a pessoa pode ter menos idéia ainda do que a gera e mantém. (GARCIA, 2009).


FIGURA: Modelo Cognitivo (BECK, 1997)

O objetivo é levar o paciente a um processamento diferente de informações, já que seus pensamentos irão influenciar diretamente sua maneira de sentir e de se comportar.
A TC tem comprovação empírica através de um volume respeitável de estudos controlados de eficácia
O processo terapêutico é diretivo e semi-estruturado, orientado à resolução de problemas.
Tem foco, requerendo uma definição concreta e específica dos problemas do paciente e das metas terapêuticas
É colaborativo, ou seja, terapeuta e paciente tem papel ativo, e estabelecem colaborativamente metas terapêuticas, a agenda de cada sessão, e tarefas entre sessões.
Requer a socialização do paciente ao modelo, ou seja, tem caráter didático, e assim ajuda o paciente com seus problemas como também dá a ele novas habilidades cognitivas, para que utilize-as regularmente em seu dia-a-dia, e assim realize suas metas e atinja sua melhora.
Normalmente, é um processo terapêutico de tempo curto e limitado, podendo sua aplicação durar uma média de 24 sessões.

Este texto foi baseado em aulas do Curso de Especialização de Terapia Cognitiva no ITC ;
no Estudo da TC, elaborado por Ana Maria Serra, PhD - Módulo I: Introdução à TC -
Características Básicas. site: www.itcbr.com; e
http://artigos.psicologado.com

PRINCIPAIS DÚVIDAS SOBRE PSICOLOGIA E PSICOTERAPIA:

1. O que é Psicologia?
R.: Psicologia é uma ciência que estuda a mente e os processos mentais, especialmente no que se relaciona ao comportamento do homem e de outros animais.
Em grego psykhe (alma) + logos (estudo)  =  "estudo da alma".
Alma aqui não tem haver com conteúdo religioso, e sim com o conteúdo interno do homem: suas atividades mentais e comportamentais em função do meio. É a ciência do comportamento humano.

2. O que é psicoterapia?
É o nome dado ao tratamento psicológico, feita pelo profissional chamado psicólogo;  sendo mais específica: o psicólogo clínico.
É o tipo de tratamento que leva em conta a parte psíquica das pessoas, ou seja, ao conjunto de fenômenos e/ou processos mentais, conscientes e inconscientes. Como estes processos/fenômenos influenciam as emoções, comportamentos, e forma de relacionamento do indivíduo com os outros e com o mundo, a psicoterapia/psicologia também tratam disto.

3. Uma pessoa que vai ao psicólogo é louca?
Infelizmente, esta ainda é a forma de pensar de muitas pessoas.
Tem haver com preconceito, e com o que nossa cultura e sociedade nos passam.
A psicologia é uma ciência idônea, e nada tem haver com loucura.
Como já foi explicado na questão anterior, a psicologia vê o lado mental das pessoas, e isto tem haver com pensamentos e emoções (medo, tristeza, raiva, alegria, etc) que podem acabar gerando comportamentos e formas de viver inadequadas ou prejudiciais.
O papel da psicologia, é ajudar as pessoas a melhorarem seus "pensamentos", compreenderem certos processos conscientes e inconscientes que possam emergir durante o tratamento, se auto-conhecerem para que possam sentir-se melhores.

            Percebam como a maioria das pessoas costumam ser muito solidárias e compreensivas com as chamadas doenças físicas, talvez porque podem vê-las ou sabê-las através de diversos exames.
            Já um transtorno emocional, que não pode ser mensurado, passa a ser visto como frescura, com dúvidas, ou como "loucura", e que fique claro que não é isto, é apenas outra forma de um indivíduo manifestar que está em desequilíbrio, em desarmonia, pois de acordo com a PSICOSSOMÁTICA, toda e qualquer doença, seja ela física ou mental, tem uma simbologia, e quer mostrar para a pessoa que ela está "fora de seu eixo", não está em harmonia.
            É importante que as pessoas entendam que para cada tipo de problema/dificuldade, existe o tipo de profissional adequado: temos o dentista para cuidar dos dentes; o médico em suas diversas especialidades para cuidar do corpo, e o psicólogo é o profissional que cuida da parte mental/emocional.

4. Existe diferença entre terapia, psicoterapia, análise e psicanálise?
R.: - Terapia: seria um termo mais geral, pois pode abranger vários tipos de tratamento. Por exemplo a sigla UTI, que significa Unidade de Terapia Intensiva, e nada tem haver com a psicologia. Outro exemplo: terapia alternativa. É também um termo designado para a linha cognitiva, onde o correto é dizer Terapia Cognitiva.
- Psicoterapia: é o termo específico para designar que alguém está em tratamento psicológico, conforme mais detalhado na questão nº dois.
- Análise: Tem mais haver com a linha junguiana
- Psicanálise: Tem mais haver com a linha freudiana

Mas nada impede que alguém que faça psicoterapia, diga que faz análise ou terapia.

5. Psicologia faz parte da medicina?
R.: Psicologia é um curso de formação específico, e nada tem haver com o curso de medicina, apesar de ter fisiologia/anatomia durante o curso.
O psicólogo precisa estudar por 5 anos, para que possa se formar em Psicologia, e depois disto, para que possa resguardar seus direitos de exercício da profissão, deve se inscrever no Conselho Regional de Psicologia. É assim que ele obtém seu nº de CRP.
O órgão que  inspeciona e orienta os profissionais desta área, através de seus Conselhos Regionais de Psicologia, é o Conselho Federal de Psicologia.
 
6. O psicólogo pode medicar?
R.: NÃO.
Se a pessoa faz psicoterapia e achar que precisa de algum medicamento para aliviar por exemplo seu nervosismo, ou insônia, ou tristeza, ou dores de cabeça, deve passar com um psiquiatra, ou neurologista para que aí sim, estes médicos a examinem, peçam exames e a mediquem, se for o caso.

7. Onde um psicólogo pode atuar?
R.: O psicólogo pode atuar em diversas áreas: empresas (recursos humanos); hospitais, escolas, clínicas e consultórios (psicoterapeutas). E em várias instituições, como: clubes esportivos, lar para idosos, comunidades sociais, etc.

8. O que é melhor: um psiquiatra ou um psicólogo?
R.: Não existe melhor ou pior, são profissionais diferentes, e então vai depender do que a pessoa tem para buscar tratamento com o psiquiatra ou com o psicólogo.
Há determinados tipos de transtornos, como por exemplo, depressão mais severa, transtorno do pânico, anorexia, em que a pessoa deve buscar os dois tipos de profissionais, pois um vai complementar o trabalho do outro.
A psiquiatria é uma especialidade da medicina, e este profissional está habilitado a medicar. O psiquiatra também cuida da parte psíquica das pessoas. Normalmente o psiquiatra atende a pessoa a cada 15 dias, ou 1 vez por mês, para verificar o efeito do remédio na pessoa. Alguns também fazem psicoterapia, como o psicólogo, dependendo de sua especialidade.
Já o psicólogo, é o profissional que vai "conversar" com a pessoa toda semana, e para muitos casos, isto é essencial para a melhora da pessoa.

9. Para que fazer psicoterapia?
R.: Fazendo psicoterapia, o mínimo que você pode conseguir, é seu auto-conhecimento, e imagine então a infinidade de possibilidades que você poderá melhorar e/ou adquirir.
O papel mais importante da psicoterapia é o de trabalhar diretamente as causas dos conflitos internos de uma pessoa. Enquanto a medicina realiza uma intervenção nos sintomas físicos do paciente, o psicólogo vai verificar as origens das frustrações e incomôdos que tornam a vida da pessoa mais difícil, para auxiliá-la a melhorar.

10. Qual idade é indicada para se começar a fazer psicoterapia?
R.: Não há idade "ideal" para se começar a fazer psicoterapia. O psicólogo clínico é capacitado para o atendimento infantil, adolescente, adulto e para a terceira idade. Pode-se iniciar em qualquer faixa-etária, desde que ocorra o interesse real e/ou a necessidade para o acompanhamento psicoterapêutico.
Se for criança, é interessante que ela já saiba se comunicar: com 2 ou 3 anos de idade.

11. Quanto tempo dura uma sessão de psicoterapia? Quantas sessões devo fazer por semana?
O tempo de uma sessão dura 50 minutos. O número das sessões semanais variam conforme o caso do cliente e a linha de atendimento.
No meu caso, e para a grande maioria dos psicólogos, o número de sessões por semana é : 1
É importante que a frequência seja semanal, para que se obtenha uma sequência, e um resultado mais rápido.

12. Quanto tempo dura o tratamento de psicoterapia?
Infelizmente esta resposta não pode ser exata, pois a psicoterapia trata de coisas abstratas, e sendo assim, depende de cada pessoa. Portanto, pode durar meses ou anos.
Se a pessoa quiser tratar de algo específico, sem querer se aprofundar muito, pode buscar uma PSICOTERAPIA BREVE, que vai focar naquela situação específica. Mesmo assim, não há como definir com exatidão um prazo. Posso dizer que aí varia de 3 à 6 meses.
Já tive casos de pessoas que perceberam melhora em apenas 3 ou 4 sessões, mas são raras exceções.
Diria que a grande maioria varia de 6 meses à 1 ano.

13. Quanto custa o tratamento?
Existe uma tabela referencial de honorários do CRP, que hoje varia de R$81,62 à R$139,93, por sessão, para psicoterapia individual. Atualizada pelo INPC em ago/07.
Mas os valores também variam muito de acordo com o tempo de formação do profissional, com as especializações que ele tem, e também com a região onde seu consultório encontra-se.
Normalmente, pode-se procurar um psicólogo e conversar com ele sobre as possibilidades de seu custo.
Há também convênios que cobrem a psicoterapia (normalmente para crianças até 11 anos).
No caso de pessoas que realmente não possam pagar, ou que possam pagar um valor simbólico, sempre há atendimento nas faculdades onde há curso de Psicologia.

14. Existem várias linhas da psicologia, qual é a melhor?
R.: Cada linha possui seus métodos e técnicas, e todas elas são válidas.
O importante é o vínculo criado entre psicólogo e paciente, pois num processo psicoterapêutico, mais importante do que a linha que o profissional segue, é a empatia e confiança que o paciente sente por seu psicoterapeuta, e também sua abertura para o tratamento. Com a demanda de nossa vida contemporânea, a Terapia Cognitiva tem sido muito eficaz, por ser mais estruturada e ter uma média de tempo de tratamento que é de aproximadamente 24 sessões.

Se você tiver outras dúvidas, ou sugestões, envie um e-mail para: paula@paulabiscaro.com.br